为亲近关系练习清楚表达，被打乱之后重新安排今天，说明自己可以承担哪一步

为亲近关系练习清楚表达

收纳位置可以随着真实使用习惯逐步调整。

生活记录宜帮助观察，而不是成为责罚清单。

被打乱之后重新安排今天

搬家打包之前，先留出到最后仍需要使用的物品。洗漱、换衣和简单用餐若全部提前装箱，接下来几天就会不断拆开重找。把这段过渡生活单独考虑，能减少箱子封好又打开的折腾，也让搬家不是只有搬运当天才需要被照顾的事情。

晚间收尾的尺度，应当支持休息与明天的开始。

日常安排可以从真实发生的动作开始观察。

说明自己可以承担哪一步

给家人带回一点食物时，先确认对方是否需要，以及何时方便吃。临时多出来的份量如果没有去处，也可能成为处理负担。关心可以具体到询问与等待，而不只体现为带回更多东西，让好意与接收者的实际生活相接，彼此都会更轻松。

一天被打乱，并不意味着已经完成的努力失去价值。

保存记忆可以有多种方式，不必全靠原物继续使用。